Kilo Vermek İçin Yaz Aylarında Bu Yiyecekleri Tüketin!

Yaz ayları geldi çattı. Yüksek sıcaklarla baş etmek için düzgün beslenmek ve sağlıklı gıdalar tüketmek son derece önemli. Özellikle temmuz ve ağustos gibi sıcak aylarda sebze ve meyve tüketimini artırmakta fayda var. Peki yaz aylarında hangi gıdalar tüketilmeli?

Kilo Vermek İçin Yaz Aylarında Bu Yiyecekleri Tüketin!

Meyve ve sebzeleri zamanlarında yemek sağlık açısından çok faydalıdır. 

Zamanın da yenilen sebze ve meyveninde tadını daha iyi almış olursunuz.

Ağustos ayı, yaz meyve ve sebzelerinin en olgun zamanı. 

Meyveleri bol yiyin.

Bunun yanısıra balık, zeytinyağlı sebze, hafif soslu makarnaları günlüköğünlerinize paylaştırın

Ağustos ayın da tüketilmesi gereken sebzeler; 

Domates

salatalık

patlıcan

dolmalık biber

çarliston biber

sivribiber

taze fasulye

barbunya fasulyesi

kabak

 mısır

kırmızı salçalık biber

Ağustos ayın da tüketilmesi gereken meyveler; 

Kayısı

kavun

kırmızı erik

şeftali

vişne

böğürtlen

karpuz

YORUM EKLE