kpsstaban puanlarbaşarı sıralamalarıatama puanlarıykstyt

Sonbaharda Ne Yenir? En Sağlıklı Yiyecekler

Sonbahar geldi çattı. 81 ilde sıcaklıklar düşmeye başladı. Sert rüzgarlar esiyor. Ancak bu değişim milyonlarca kişiyi hasta etmeye yeter de artar bile. Bu nedenle Sonbaharda yediğimize içtiğimize dikkat etmeliyiz. Peki sonbaharda ne yenir? Sonbaharda yenecek en sağlıklı yiyecekler nelerdir? Sonbaharda hangi meyve yenir? Sonbaharda hangi sebze yenir? Sonbaharda hangi balık yenir?

Sonbaharda Ne Yenir? En Sağlıklı Yiyecekler
A+
A-

Her mevsimde vücudumuzun farklı besinlere ihtiyacı artar. Ayrıca her besini kendi mevsiminde tüketmek daha faydalıdır.

5603 0 8436cf73eed856c63ec9dd5145b6874f

Bu sene sonbaharda havalar daha da soğuyacak. Bu nedenle sonbaharda yediğiniz besinlere dikkat etmeniz gerekmektedir.

5603 1 8436cf73eed856c63ec9dd5145b6874f

Soğuklara karşı kendinizi hazırlamanız gerekmektedir.

5603 2 8436cf73eed856c63ec9dd5145b6874f

Balık yemeniz gerekmektedir. Ayrıca sebze, meyve gibi enerji verici sağlıklı besinler tüketmelisiniz.

5603 3 8436cf73eed856c63ec9dd5145b6874f

Pek çoğumuz bilmese de Mürdüm Erik ve fındığı tüketmeniz vücudunuz için çok sağlıklıdır.

5603 4 8436cf73eed856c63ec9dd5145b6874f

İşte sonbaharda yemeniz gereken meyveler..

5603 5 8436cf73eed856c63ec9dd5145b6874f

Mürdüm Eriği yemek çok sağlıklıdır.

5603 6 8436cf73eed856c63ec9dd5145b6874f

Kavun sonbaharda yenmesi gereken besinlerin başında gelir.

5603 7 8436cf73eed856c63ec9dd5145b6874f

Kavunla beraber de karpuz da yenmesi gereken besinlerin arasındadır.

5603 8 8436cf73eed856c63ec9dd5145b6874f

Armut yemek vücudumuzun pek çok ihtiyacını karşılar.

5603 9 8436cf73eed856c63ec9dd5145b6874f

Vücudun her ihtiyacını karşılayan bir diğer meyve ise incirdir.

5603 10 8436cf73eed856c63ec9dd5145b6874f

Vücudumuza iyi gelecek bir diğer besin ise şeftalidir.

5603 11 8436cf73eed856c63ec9dd5145b6874f

Hastalıklara karşı bire bir diyeceğimiz reçeteye yazılması gereken bir meyve: Elma!

5603 12 8436cf73eed856c63ec9dd5145b6874f

Kış aylarının vazgeçilmezi: üzüm 🙂

5603 13 8436cf73eed856c63ec9dd5145b6874f

İşte sonbaharda tüketilmesi gereken balıklar:

5603 14 8436cf73eed856c63ec9dd5145b6874f

Sofraların vazgeçilmezi: Palamut!

5603 15 8436cf73eed856c63ec9dd5145b6874f

Yeşillikler yanına nasıl da yakışıyor: Lüfer!

5603 16 8436cf73eed856c63ec9dd5145b6874f

Kılıç balığı da sonbaharda yenmesi gereken besinlerin başında geliyor.

5603 17 8436cf73eed856c63ec9dd5145b6874f

Sardalya tüketilmesi gereken balık çeşitlerinin başında geliyor.

5603 18 8436cf73eed856c63ec9dd5145b6874f

Kırlangıç balığı da tüketilmesi gereken balıkların başında geliyor.

5603 19 8436cf73eed856c63ec9dd5145b6874f

İşte sonbaharda tüketilmesi gereken sebzeler:

5603 20 8436cf73eed856c63ec9dd5145b6874f

Kaşarla, patatesle, tavukla midelerimizi şenlendiren mantar vücudumuza iyi gelmektedir.

5603 21 4f9747c24f4ec825f422dc44e2a6dfbc

Gerek haşlaması gerekse közlemesiyle mısır da sonbaharın vazgeçilmezidir.

5603 22 4f9747c24f4ec825f422dc44e2a6dfbc

Genç nesil bilmese de pazı da her derde devadır.

5603 23 4f9747c24f4ec825f422dc44e2a6dfbc

Kıymayla uyumu ile gönüllere taht kuran patlıcan da bu mevsimde tüketilmeli..

5603 24 4f9747c24f4ec825f422dc44e2a6dfbc

Yazımızı Puanlamak İster misin?

İçindekiler

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.